Jak ustawić biurko przy oknie? Światło dzienne, ergonomia i komfort pracy

Biurko ustawione przy oknie to jedno z najczęściej wybieranych rozwiązań w domu lub biurze. Naturalne światło poprawia koncentrację i komfort, ale nieprawidłowe ustawienie biurka może prowadzić do zmęczenia oczu, złej postawy i spadku efektywności. Co ważne, biurko przy oknie służy nie tylko do pracy przy komputerze, ale również do pisania, odrabiania lekcji, rysowania, czytania czy innych codziennych aktywności. Sprawdź, jak ustawić biurko przy oknie, aby było wygodne i funkcjonalne w każdej z tych sytuacji.

Dlaczego światło dzienne jest tak ważne przy biurku?

Biurko przy oknie to rozwiązanie nie tylko do pracy przy komputerze, ale również do pisania, nauki, odrabiania lekcji, czytania czy zajęć kreatywnych. Korzyści z pracy lub nauki przy naturalnym oświetleniu z okna jest wiele. Naturalne światło:

• poprawia koncentrację i wydajność,
• zmniejsza zmęczenie oczu,
• wpływa pozytywnie na rytm dobowy,
• poprawia samopoczucie podczas długiej pracy przy komputerze,
• sprzyja nauce, pracy i zajęciom kreatywnym.

Aby jednak światło dzienne działało na korzyść, musi być odpowiednio kontrolowane i właściwie skierowane na przestrzeń roboczą.

Sprawdź różnicę, między biurkiem a stołem: "Biurko vs stół do pracy - czym się różnią i co wybrać do home office?"

Jak najlepiej ustawić biurko przy oknie?

Przodem, tyłem a może bokiem? Zastanawiasz się jak ustawić biurko względem okna/które ustawienie będzie najbardziej korzystne? 

1. Biurko bokiem do okna - najlepsze rozwiązanie

Ustawienie biurka bokiem do okna jest najlepszym wyborem przy pracy przy komputerze oraz przy innych zajęciach. Światło pada wtedy na blat z boku, nie tworząc refleksów na monitorze i nie męcząc wzroku.

To rozwiązanie sprawdzi się:

• w home office,
• przy biurku dla dziecka,
• przy stanowiskach łączących naukę i pracę przy komputerze.

Fotel obrotowy Belivio OSKAR różowy

2. Biurko przodem do okna (okno przed Tobą)

Masz dużo naturalnego światła i możliwość patrzenia w dal, co sprzyja samopoczuciu i chwilowemu odpoczynkowi wzroku, jednak przy pracy przy komputerze głównym problemem nie są odblaski na ekranie, lecz bardzo duży kontrast jasności między jasnym oknem a znacznie ciemniejszym monitorem, przez co obraz wydaje się mniej czytelny i oczy szybciej się męczą; to ustawienie wymaga kontroli światła (rolety, żaluzje) i odpowiedniej jasności monitora.

Przy pisaniu, czytaniu, nauce dziecka czy układaniu puzzli - to ustawienie sprawdza się jednak całkiem dobrze, bo naturalne światło pada bezpośrednio na obszar roboczy i równomiernie go oświetla, dzięki czemu tekst jest czytelny, kolory są naturalne, a oczy mniej się męczą; minusem może być jedynie zbyt intensywne światło przy ostrym słońcu, dlatego warto mieć roletę lub firanę do jego rozproszenia.

Fotel obrotowy Belivio VIVO różowy

3. Biurko tyłem do okna (okno za plecami)

Światło wpadające zza pleców jest częściowo blokowane przez sylwetkę, ręce i głowę, przez co na blacie roboczym powstają cienie utrudniające pisanie, czytanie, rysowanie czy wykonywanie innych czynności manualnych. Jednocześnie to samo światło odbija się bezpośrednio w ekranie monitora, powodując silne refleksy i spadek czytelności obrazu. Ustawienie biurka tyłem do okna (z oknem za plecami) jest ustawieniem najmniej korzystnym zarówno do pracy przy komputerze, jak i do większości prac manualnych. Jednakże i to rozwiązanie może mieć sens. Wymaga to, by okno było zasłonięte, a głównym źródłem światła była dobrze ustawiona lampka biurkowa.

Układ taki zapewnia jednak reprezentatywną pozycję w pomieszczeniu oraz pewnego rodzaju prywatność. Stąd przy odpowiednim przysłonięciu okna, orientacji zachodniej okna lub odsunięcia po prostu od niego biurka - taki układ może mieć więcej sensu. 

Na co zwrócić uwagę, ustawiając biurko przy oknie?

• Ustawienie monitora - górna krawędź ekranu powinna znajdować się na wysokości oczu lub nieco poniżej, a monitor nie powinien stać bezpośrednio przy szybie. Optymalna odległość od ekranu to około 50-70 cm, co zmniejsza zmęczenie wzroku. (czytaj: "Uchwyt do monitora - jak dobrać do biurka i stylu pracy?" oraz "Uchwyt do monitora czy podstawka?")
• Kierunek padania światła dziennego - światło nie powinno padać bezpośrednio na ekran ani w oczy użytkownika. Najlepiej, gdy oświetla blat z boku lub z przodu, w zależności od wykonywanych czynności.
• Kontrola ilości światła - rolety dzień-noc, żaluzje lub jasne zasłony pozwalają regulować natężenie światła w ciągu dnia i uniknąć olśnień oraz refleksów.
• Oświetlenie sztuczne - nawet przy dobrym świetle dziennym warto korzystać z lampki biurkowej. Powinna ona świecić z przeciwnej strony niż ręka dominująca i nie powodować odbić na monitorze. Najlepiej sprawdza się neutralna barwa światła.
• Odległość biurka od okna - zbyt bliskie ustawienie biurka przy szybie może powodować dyskomfort związany z zimnem zimą i przegrzewaniem latem.
• Kaloryfer pod oknem - jeśli pod oknem znajduje się grzejnik, biurko nie powinno go zasłaniać. Blokowanie cyrkulacji ciepła może prowadzić do przegrzewania sprzętu, nierównej temperatury w pomieszczeniu i obniżenia komfortu pracy.
• Komfort termiczny - zwróć uwagę na przeciągi, bezpośrednie nasłonecznienie blatu oraz zmiany temperatury w ciągu dnia. W takich przypadkach pomocne są rolety, zasłony oraz możliwość regulacji wysokości lub położenia biurka.
• Elastyczność ustawienia - możliwość drobnych korekt ustawienia biurka lub monitora w zależności od pory dnia i warunków pogodowych znacząco zwiększa komfort pracy i nauki.

FAQ - ustawienie biurka przy oknie

1. Jak najlepiej ustawić biurko przy oknie?

Najbardziej uniwersalnym rozwiązaniem jest ustawienie biurka bokiem do okna. Dzięki temu światło dzienne oświetla blat, nie powodując odblasków na monitorze ani olśnienia wzroku. To dobre ustawienie zarówno do pracy przy komputerze, jak i do nauki czy pisania.

2. Czy biurko może stać przodem do okna?

Tak, szczególnie jeśli biurko służy głównie do pisania, rysowania, czytania lub odrabiania lekcji. W takim przypadku światło dzienne równomiernie oświetla blat. Warto jednak zadbać o rolety lub żaluzje, aby ograniczyć nadmiar światła w słoneczne dni.

3. Czy biurko przy oknie to dobre rozwiązanie dla dziecka?

Tak, biurko przy oknie sprzyja koncentracji i zmniejsza zmęczenie wzroku podczas nauki. Należy jednak zadbać o odpowiednią wysokość biurka i krzesła, stabilny blat oraz możliwość regulacji ilości światła, zwłaszcza latem.

Podsumowanie

Biurko ustawione przy oknie może znacząco poprawić komfort pracy, pod warunkiem że zostanie ustawione z myślą o ergonomii i kontroli światła. Najlepszym rozwiązaniem jest ustawienie biurka bokiem do okna, z możliwością regulacji natężenia światła i odpowiednim ustawieniem monitora. Dzięki temu wykorzystasz zalety światła dziennego bez negatywnego wpływu na wzrok i koncentrację.